Nach dem Weihnachtstrubel: Gönnen Sie sich ein luxuriöses Bad zur Entspannung.
Die Geschenke sind ausgepackt, das Festessen verdaut – jetzt ist Zeit für Entspannung. Ein warmes Bad am späten Heiligabend ist der perfekte Ausklang.
Die ideale Wassertemperatur
37-38°C sind optimal für Entspannung. Zu heiß (über 40°C) belastet den Kreislauf, besonders nach dem üppigen Essen. Prüfen Sie mit dem Handgelenk.
Badezusätze für den Winter
Ätherische Öle passend zur Jahreszeit: Orange und Zimt für weihnachtliche Stimmung, Lavendel für Entspannung, Fichtennadel für Waldatmosphäre.
Ambiente schaffen
Kerzenlicht statt Deckenlampe, leise Musik, vielleicht ein Glas Wein oder Tee griffbereit. Das Handy bleibt draußen!
Nach dem Bad
Nicht zu schnell aufstehen – Kreislauf! Eincremen, solange die Haut noch feucht ist. Dann ab in den vorgewärmten Bademantel.
Zeitpunkt wählen
Nicht direkt nach dem Essen – 2 Stunden warten. Nicht zu spät, sonst sind Sie zu wach zum Schlafen. 21-22 Uhr ist ideal.
Frohe Weihnachten und eine erholsame Zeit!
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